Рецепты
-
1Лосось нарежьте мелким кубиком и быстро обжарьте на хорошо разогретой сковороде. Переложите в глубокую миску.
-
2Цукини натрите на крупной терке, отожмите лишнюю влагу и переложите в миску к рыбе. Добавьте кукурузу (без жидкости), шпинат, 1/2 йогурта, муку, разрыхлитель, яйца, слегка посолите и тщательно перемешайте. Тесто должно напоминать консистенцию густой сметаны. При необходимости добавьте немного воды.
-
1Один банан пюрируйте блендером или разомните вилкой.
-
2Смешайте муку, разрыхлитель, сахар. Добавьте щепотку соли.
-
3Смешайте молоко, яйцо, 1 ст.л. растительного масла и банановое пюре.
-
1Куриное филе замаринуйте в соевом соусе, посолите, поперчите. На разогретой сковороде обжарьте по 1-2 минуты с каждой стороны, а затем запеките в духовке 7-10 минут при температуре 180°С. Остудите.
